Se préparer à une compétition, cela demande un engagement sur tous les fronts: physique, technique mais aussi mental. De nombreux sportifs de haut niveaux font appel à la sophrologie pour faire la différence.
Créer une alliance entre le corps et l'esprit
Pour un sportif de haut niveau, les compétitions sont des rendez-vous incontournables qu'il faut aborder le plus sereinement possible, dans sa forme optimale, pour se dépasser, se surpasser et remporter la victoire. Ce sont souvent des rencontres préparées depuis des mois voire des années. Pour certains cela se joue en "one shot" pour d'autres sur une durée plus longue. La pression peut être maximale.
Malgré tous les entrainements, si le mental n’est pas là, alors la performance non plus.
Il faut être concentré, être présent dans le moment, mais aussi savoir gérer la douleur, gérer les émotions, etc. Et là, c'est la préparation mentale qui entre jeu. C'est un tout.
De nombreux athlètes de renom comme Pierre Vaultier (snowborder), Yannick Noah (tennisman), Gaël Prévost (archer) ont eu recours à la sophrologie pour les accompagner.
Alors pourquoi pas vous ?
La sophrologie un allié de choix
La sophrologie aide notamment à vous visualiser en situation, à gérer le stress et la pression le jour J, à évacuer la fatigue quand plusieurs compétitions s'enchaînent, à récupérer plus facilement post-compétition, etc.
C'est un formidable outil qui peut vous aider à faire la différence.
Je suis Aurélie TATONI-CAROD. Je suis diplômée et certifiée RNCP.
J'accompagne les sportifs de haut niveau (amateur ou professionnel). Je vous aide à vous préparer mentalement, à développer votre concentration, à gérer votre stress et vos émotions, à améliorer votre sommeil (souvent mis à rude épreuve entre le stress, le décalage horaire, etc.), à renforcer votre vitalité, à gérer vos douleurs, à accroitre votre souffle, à faciliter votre récupération. La vie sportif n'est pas toujours faite de victoires, je vous accompagne aussi à retrouver votre combativité après un échec, à surmonter une blessure, etc.
Je suis à votre écoute et vous propose des accompagnements personnalisés et adaptés à votre discipline sportive, à votre vécu, à votre tempérament.
Je vous propose la visioconférence pour plus d’adaptabilité et de flexibilité, où que vous soyez en France et à l'étranger.
Vous êtes sportif, entraineur, membre du staff médical ou technique, etc. ? Contactez-moi pour plus de renseignements.
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