🌿Priorités : le bien-être au travail🌿
Le bien-être au travail devient une priorité indéniable pour les entreprises. C'est évolution nécessaire.
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CABINET DE SOPHROLOGIE
Aurélie TATONI-CAROD
Retrouver la maîtrise de soi pour se sentir de nouveau à sa place dans sa vie professionnelle et personnelle
en se faisant aider par Aurélie TATONI-CAROD,
Sophrologue à Nyons, sud-est de la France.
LE CABINET
1 impasse du vieux collège
1er étage
26110 NYONS, France
CONSULTATIONS
Je vous accueille à mon cabinet ou par visioconférence sur rendez-vous uniquement
Je me déplace aussi pour être au plus près de vous
ME CONTACTER
Tel: +33 (0)6 75 04 65 73
Email: atc.sophrologue@gmail.com
CERTIFICATION
Spécialisée dans l'accompagnement des entreprises, collectivités et de leurs collaborateurs
VOUS VOUS DEMANDEZ:
Comment en suis-je arrivé(e) là?
Notre vie professionnelle est jalonnée d’étapes, de caps, de choix que l’on maîtrise ou pas.
Nous recherchons tous l’épanouissement dans notre profession cependant l’atteindre seul peut être difficile.
Il peut arriver, qu’à un moment, notre travail devienne une source de souffrances (physique, psychologique) qui, sans crier gare, s'immisce également dans votre vie privée.
Vous remarquez, depuis quelque temps, que vous vous faites facilement submerger par vos émotions, que vous n’arrivez plus à gérer votre stress, la pression, les changements vous font peur…
Vous ressassez ce qui s’est mal passé dans votre journée, ce qui vous empêche de vous endormir. Vous vous réveillez en sursaut, en vous disant de ne pas oublier de faire telle chose demain… Bref, votre qualité de sommeil se dégrade et vous êtes plus fatigué physiquement et psychologiquement. C’est dur de commencer une nouvelle journée dans cet état.
A y réfléchir, ce n’est plus la même envie, la même motivation, la même énergie qui vous pousse à développer de nouvelles idées, optimiser vos compétences, vous sentir appartenir à une équipe, il y a une perte de sens.
Vous sentez au contraire une boule dans votre ventre, un poids sur vos épaules et votre poitrine… des doutes font surface “et si je n’étais pas à la hauteur, plus assez performant ? “, vous perdez confiance, vous vous sentez fragile... Alors sans vraiment vous poser de questions, vous vous sur-investissez dans votre travail pour compenser… mais pour quels résultats? Vos proches en souffrent, vous en font le reproche, se font du souci pour vous. Vous êtes toujours plus fatigué et risquez un accident du travail, le bore-out, le brown-out voire le burn-out. où que vous soyez, vous ne vous sentez plus à votre place…
Cette situation vous entrave, vous empêche d’avancer sereinement et en toute liberté. Vous vous demandez comment vous en sortir et retrouver la voie de l’épanouissement professionnel (et personnel).
ET SI VOUS SAUTIEZ
LE PAS?
Certaines personnes attendent trop longtemps avant de demander de l’aide. Elles restent seules face à leurs problèmes, s’enferment avec eux et risquent de sombrer avec eux. Elles espèrent seulement que si elles tombent, il n’y aura pas trop de dégâts collatéraux (famille, amis, etc.).
Elles finissent par penser (à tort) que les choses ne s’amélioreront jamais, que c’est “comme ça”. La vie est dure, le travail est dur… Certains diront que pour y arriver, pour performer, la souffrance fait partie du jeu.
Mais tout doit toujours passer par la souffrance? Ne peut-on pas trouver simplement (re)trouver du plaisir, de l’épanouissement?
Ne pensez pas que vous êtes seul. Ne pensez pas que vous êtes dans une impasse. N’attendez pas d’être au pied du mur. Pour tout problème, il y a une solution.
La vraie question n’est pas “ Qui suis-je ? ” mais “ Qui voudrais-je devenir ? ”. Vous pouvez changer les choses, reprendre les choses en main, retrouver la maîtrise, (re)devenir acteur de votre propre qualité de vie. Des jours meilleurs vous attendent.
Il faut simplement parfois accepter que l’on a besoin d’aide.
IMAGINEZ ÊTRE ENFIN
A VOTRE PLACE
Votre accompagnement en sophrologie arrive à son terme.
Tout au long de ce parcours, vous avez réussi à éliminer vos tensions négatives qu’elles soient physiques et/ou mentales, votre fatigue, vous avez enfin lâché prise.
Vos jauges d’énergie et de combativité sont reboostées au maximum. Vous maîtrisez maintenant vos émotions et votre stress en prenant du recul face aux situations délicates. Vous savez maintenant vous adapter sans craintes.
En optimisant vos capacités mentales, cognitives et physiques, vous êtes à nouveau capable de relever les nouveaux challenges.
Vous avez (re)trouvé le chemin de la confiance en vous et en vos capacités. D’ailleurs cela se voit dans votre attitude, dans votre relation aux autres, dans vos résultats. Vos collègues, amis, famille l’ont également remarqué.
Vous accueillez cette performance acquise dans l’acceptation et l’estime de soi. Vous êtes fier du chemin parcouru pour atteindre votre objectif !
Vous vous sentez bien, à votre place dans votre travail et votre vie privée n’en est que plus sereine et plus équilibrée.
Aurélie TATONI-CAROD
Sophrologue diplômée,
certifiée RNCP, spécialisée dans la qualité de vie au travail
Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner ou de faire accompagner vos collaborateurs.
Choisir de sortir de sa zone de confort et entamer des changements ne sont pas choses faciles.
C’est à ce moment-là que j’interviens. Lors d’un premier rdv, nous prendrons le temps de discuter. Je vous écouterai et vous accompagnerai pour que vous fixiez, vous-même, l’objectif que vous voulez atteindre au terme de votre accompagnement, pour vous ou vos collaborateurs.
En fonction de nos échanges, je construirai un protocole d’accompagnement qui sera entièrement personnalisé et totalement adapté à votre situation, vos besoins, votre histoire, les spécificités de votre entreprise et de vos collaborateurs, de votre sport, etc. Cet accompagnement n’est pas figé dans le temps, il évolue aussi avec vous, selon votre progression et les étapes que vous traversez.
Il est temps de passer à l’action. Vous pouvez, dès à présent, prendre contact avec moi pour convenir d’un premier rdv. C’est déjà votre premier pas sur le chemin du mieux-être au travail, pour renouer avec le plaisir et un nouvel équilibre.
EN QUOI JE PEUX
VOUS AIDER
Mes spécialités
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Prévention de la santé des professionnels : prévention des risques psycho-sociaux (mal-être, souffrance au travail, stress, harcèlements, violences interne et externe, épuisement professionnel (Burn-out)) et des troubles musculo-squelettiques ;
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Rééquilibrage entre vie professionnelle et vie privée ;
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Optimisation des performances et des capacités émotionnelles, cognitives et physiques ;
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Accompagnement dans le changement professionnel (mutation, restructuration, licenciement, départ en retraite, etc.) ;
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Préparation mentale à des évènements précis (concours, examens, compétitions, représentations scéniques, entretiens professionnels, prise de parole en public, etc.) ;
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Accompagnements des sportifs de haut niveau (compétition, gestion des émotions, accompagnement post-blessure, gestion de la motivation, cohésion d’équipe, etc.) ;
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Accompagnement des professionnels du monde de la gastronomie, vins et spiritueux (préparation mentale, développement des sens et de la dégustation, gestion de la pression, amélioration de la créativité, etc.) ;
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Autres domaines de compétences: accompagnement à la périnatalité, gestion du sommeil, phobies, etc.
TÉMOIGNAGES
QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.
Toutes ces techniques, simples, accessibles et adaptées à vos besoins personnels, permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de prendre conscience de ses propres ressources et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
LA SOPHROLOGIE EST-ELLE FAITE POUR MOI?
La sophrologie est faite pour vous si:
-
vous vivez une situation douloureuse, angoissante, délicate…
-
vous êtes motivé(e) à l’idée de vous sentir de nouveau à votre place
-
vous êtes déterminé(e) à changer les choses et à vous investir dans cet accompagnement
“ Il n’y a pas de hasard,
il n’y a que des rendez-vous. ”
Paul Eluard
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